为加强青少年心理健康教育，提升学生心理调适能力，2025年9月16日下午，我校组织全校各班级开展了以“关注心理健康，护航青春梦想”为主题的心理健康教育班会课。本次班会课重点围绕识别青少年心理异常信号和促进心理健康成长两大主题展开，取得了显著成效。

　　在“识别心理异常信号”环节，各班班主任通过案例分析、情景模拟等形式，向同学们介绍了青少年期常见的心理问题表现，如情绪持续低落、焦虑不安、社交回避、作息紊乱等。老师们强调，及时发现这些信号并给予关注是预防心理问题的重要一步，同时也要避免对号入座，科学理性地看待心理问题。

　　在“促进心理健康成长”部分，班会课设计了丰富多彩的活动内容：通过“情绪管理小课堂”教授学生如何正确表达和调节情绪；开展“寻找我的支持系统”活动，引导学生建立良好的人际关系网络；组织“压力应对工作坊”，传授实用的压力管理技巧。各班还通过集体讨论、小组分享等形式，探讨了保持心理健康的有效方法，如规律作息、培养兴趣爱好、寻求专业帮助等。

　　这次班会课不仅帮助学生提高了心理保健意识，更重要的是让他们掌握了维护心理健康的具体方法，同学们敞开心扉，在交流中减少了孤独感，收获了共鸣与实用的建议。